Unsere Yogakurse
Sanftes Yoga für Einsteiger
Yoga kennt kein Alter… Komm auf die Matte und praktiziere mit mir sanfte und langsame Übungsabfolgen mit Hilfe von einem Stuhl. Die Übungen helfen Dir das Körpergefühl zu verbessern, den Gleichgewichtssinn zu stärken, die Muskeln zu kräftigen und die Gelenke zu schmieren. Dein ganzer Körper wird vitalisiert.
Mit gezielten Atemübungen kannst Du Energie gewinnen aber auch Deinen Schlaf verbessern. Und dank Meditation erfährst Du eine tiefe Entspannung und Ruhe.
Yoga für Kinder zum Spielen und Entspannen
Es ist nie zu früh um mit Yoga zu beginnen!
Beim Yoga können Kinder ihre Fantasie raus lassen. Sie beschäftigen sich ohne Leistungsdruck und Vergleich nur mit sich selbst und ihrem eigenen Körper. Sie lernen inneren Druck loszulassen und Emotionen zuzulassen. Sie haben die Möglichkeit in sich zu ruhen oder laut zu sein, sich zurückzuziehen aber auch mutig sein. Yoga stärkt die Muskulatur, beruhigt die Atmung und verbessert die Konzentration. Kinderyoga hilft nicht nur beweglicher zu werden sondern sich auch geistig und emotional weiterzuentwickeln.
Yoga für Fortgeschrittene
Yoga für Schwangere